一、充电习惯优化

1. 避免过度充电与放电

   • 不要充至 100%：锂电池在满电状态下压力较大，建议充电至 80%-90% 即可（可开启 “优化电池充电” 功能：进入【设置】-【电池】-【电池健康】，开启该功能后，手机会根据使用习惯智能延缓充电至 80% 以上的时间，减少电池损耗）。

   • 避免电量过低：尽量在电量剩余 20%-30% 时充电，避免频繁低于 20% 或完全耗尽（过度放电会加速电池老化）。

2. 使用原装或认证充电器

   • 优先使用苹果官方充电器或经过 MFi 认证的第三方充电器，避免使用劣质充电器，以防电压不稳损伤电池。

3. 控制充电温度

   • 充电时避免手机处于高温环境（如阳光直射、被窝里），高温会加速电池化学损耗；可取下保护壳，保持散热良好。

二、使用环境与温度控制

1. 避免极端温度

   • 高温危害：超过 35℃的环境会导致电池永久性损伤，例如夏天车内暴晒、长时间玩高负载游戏时手机发烫，需及时暂停使用并降温。

   • 低温影响：低于 0℃时电池性能会暂时下降（可能出现突然关机），但温度回升后可恢复，不过长期低温使用仍会影响电池寿命。

三、系统与功能设置调整

1. 优化屏幕与亮度

   • 降低亮度：屏幕亮度是耗电大户，可手动调低亮度或开启【自动亮度调节】（【设置】-【显示与亮度】）。

   • 缩短自动锁定时间：设置较短的屏幕自动锁定时间（如 30 秒 - 1 分钟），避免闲置时屏幕常亮耗电。

2. 关闭不必要的后台功能

   • 后台应用刷新：进入【设置】-【通用】-【后台应用刷新】，关闭非必要应用的后台刷新权限，减少处理器和网络的持续运行。

   • 定位服务：仅对需要实时定位的应用（如导航）开启定位，其他应用设置为 “使用期间” 或关闭（【设置】-【隐私】-【定位服务】）。

3. 减少动态效果与通知

   • 关闭动态壁纸：静态壁纸比动态壁纸更省电；进入【设置】-【壁纸】可更换。

   • 精简通知：过多的通知推送会使手机频繁唤醒，可在【设置】-【通知】中关闭非必要应用的通知。

4. 开启低电量模式

   • 当电量低于 20% 时，系统会提示开启 “低电量模式”，或手动在【设置】-【电池】中开启。该模式会限制后台活动、降低屏幕刷新率（如有高刷功能）、优化性能等，以减少耗电。

四、使用习惯与软件管理

1. 避免长时间高负载使用

   • 长时间玩大型游戏、拍摄 4K 视频或使用 AR 应用时，手机处理器和显卡负荷大，容易发热并加速电池损耗，建议适当暂停休息。

2. 定期更新系统

   • 苹果系统更新通常会优化电池管理逻辑，建议及时升级到最新版 iOS（【设置】-【通用】-【软件更新】），但注意不要跨大版本强制升级（如老机型升级最新系统可能因硬件适配问题耗电更快）。

3. 清理后台与冗余数据

   • 双击 Home 键（或上滑后台）关闭不再使用的应用，避免后台驻留过多程序；定期清理手机缓存和无用文件（如照片、视频、应用数据），减少存储压力。

五、其他注意事项

1. 避免频繁开关机

   • 开关机过程中手机硬件会全负荷运行，频繁操作反而更耗电，日常使用中无需刻意关机。

2. 长期存放的保养

   • 如果手机需要长时间存放（如备用机），建议将电量充至 50% 左右，关机后存放于阴凉干燥处，避免满电或没电存放（满电存放会加速电池老化，没电存放可能导致电池过放损坏）。

3. 定期查看电池健康

   • 进入【设置】-【电池】-【电池健康】，查看 “最大容量”：新手机通常为 100%，当容量低于 80% 时，电池性能会明显下降，此时可考虑官方更换电池（苹果官方换电池服务可确保使用原装电池，避免第三方非认证电池带来的安全风险）。